2016/9/29 14:15

藍莓

富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、花青素，以及黃酮類和多糖類化合物，被稱為“水果皇后”和漿果之王，是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一。研究發(fā)現(xiàn)，吃藍莓可增強免疫力，提高腦力，保護心臟，降低血糖，強壯骨骼，預(yù)防癌癥、膀胱炎和便秘，尤其對老人好。

小貼士

信心藍莓，表面白霜越多，品質(zhì)越好。藍莓干要買低糖的，以每天吃一小把為宜。

 
藍莓慕斯蛋糕