2016/9/29 14:15

雷區(qū)：“食物監(jiān)獄”

對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)飲食一天不難，長(zhǎng)期如此卻很難。原因很簡(jiǎn)單，無(wú)論在超市中，還是在餐桌旁，我們都會(huì)接觸到形形色色的“人造食物”，一根雪糕含有10多種添加素，一塊蛋黃派含有20多種添加素，我們對(duì)于這些美食毫無(wú)抵抗力。為此，下面列舉了生活中最容易被忽視的“垃圾”人造食物，這些看似美味的食品，最好還是不要碰。

酥脆型曲奇餅干

大多數(shù)餅干都以油、糖、淀粉為主料，其中蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)低于饅頭等主食。為了達(dá)到理想口感，酥脆型餅干中含油量往往超過(guò)20%，含有大量的不健康的飽和脂肪酸，對(duì)血管影響極大。曲奇餅干還可能含有不健康的反式脂肪酸。

 
抹茶杏仁丹麥酥