2016/9/29 14:15

雷區(qū)：“食物監(jiān)獄”

對很多人來說，堅持營養(yǎng)飲食一天不難，長期如此卻很難。原因很簡單，無論在超市中，還是在餐桌旁，我們都會接觸到形形色色的“人造食物”，一根雪糕含有10多種添加素，一塊蛋黃派含有20多種添加素，我們對于這些美食毫無抵抗力。為此，下面列舉了生活中最容易被忽視的“垃圾”人造食物，這些看似美味的食品，最好還是不要碰。

酥脆型曲奇餅干

大多數餅干都以油、糖、淀粉為主料，其中蛋白質含量遠低于饅頭等主食。為了達到理想口感，酥脆型餅干中含油量往往超過20%，含有大量的不健康的飽和脂肪酸，對血管影響極大。曲奇餅干還可能含有不健康的反式脂肪酸。

 
抹茶杏仁丹麥酥