2016/9/21 14:45

在中國人的飲品中，豆?jié){應(yīng)該是名列前茅的，因?yàn)樗仙俳砸?，而且還含有豐富的營養(yǎng)，還能有美容養(yǎng)顏和強(qiáng)壯身體的作用，不僅如此，還有其獨(dú)特的香味和甘甜的口感也是其征服我們的“殺手锏”，其制作方法也是比較簡(jiǎn)單的，這點(diǎn)對(duì)于懶人是很適合的，那么喝豆?jié){有什么飲食禁忌呢?

 
營養(yǎng)黑豆豆?jié){

豆?jié){的飲食有“禁區(qū)”

1,消化不良者禁食

現(xiàn)在人的忙碌工作等很多的因素，導(dǎo)致好好的吃頓飯都是一種奢侈的事情，于是很多的快餐、盒飯成為了主打，甚至有時(shí)候還得接受饑餓的折磨，所以很多人都或多或少會(huì)有胃腸道的消化道疾病，因?yàn)槎節(jié){中的很多營養(yǎng)成分以及豆?jié){性質(zhì)偏寒，會(huì)增加刺激胃酸的分泌，從而加重胃腸道疾病的病情，引起胃脹、胃痛等疾病。

2.空腹不宜喝豆?jié){

豆?jié){在中國，很多的時(shí)候是作為早餐在食用的，很多人早上剛起來，經(jīng)過一夜的消化，饑餓感會(huì)比較強(qiáng)烈，而且還會(huì)比較口渴，所以豆?jié){就成為了解渴以及管飽的美味，但是豆?jié){不宜空腹直接食用，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致其中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉，其中的營養(yǎng)成分會(huì)起不到補(bǔ)益的效果，而且豆?jié){的碳水化合物成分比較少，所以不能及時(shí)滿足機(jī)體的能量需求，還會(huì)刺激到腸胃，引起不適或者疾病，所以喝豆?jié){之前還是要喝點(diǎn)水或者吃點(diǎn)干糧，有利于保護(hù)腸胃，還能及時(shí)補(bǔ)充能量，使得豆?jié){中的營養(yǎng)成分得到最大化的利用，有利于補(bǔ)益身體的健康。