2016/9/9 11:55

女人都是愛美的，為了美麗，很多女性總是選擇去美容院保養(yǎng)皮膚。其實(shí)，只要在飲食上多加注意，照樣能讓你的肌膚光彩照人，吃出白嫩肌膚。那么女人吃什么美容養(yǎng)顏呢？接下來將為大家介紹10種吃了有利于美容養(yǎng)顏的食物，供大家參考。

1、豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到美容養(yǎng)顏潤(rùn)澤皮膚的作用。而且，在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。

豌豆尖圓子湯