2016/5/27 12:04

10、核桃

核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。雖然核桃被大家定位是屬于健腦的一種食品，但是大家不知道的是它還有一種功能就是防止脫發(fā)，為什么這樣說呢？因為核桃里面含有一種特殊的物質(zhì)，ω—3脂肪酸的成份，可別小看這一個成份，這個成分是身體無法合成的，所以特別的金貴。防脫的功效特別的強大，對頭發(fā)的生長有促進作用。一天兩個核桃，健腦又生發(fā)，你想要嗎？

松子核桃糕