2016/2/18 16:52

 

4、牛肉干

牛肉干、醬牛肉的營(yíng)養(yǎng)看點(diǎn)：

醬牛肉或牛肉干富含蛋白質(zhì)，有一些血紅素鐵，同時(shí)，鋅、硒和各種 B 族維生素含量也比較高，能補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨兼補(bǔ)益氣血。相比小包裝醬牛肉，牛肉干含水分和鹽分更少些。另外，醬牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大致相當(dāng)于相同重量牛肉干的 1/2 ，鈉的含量卻高一倍。

這兩種零食適合在腹中空空時(shí)吃。

麻辣牛肉干