2016/2/18 16:52

導(dǎo)語：皮膚干燥、臉色暗黃、臉上長斑……這些癥狀可能是因為體內(nèi)累積了太多毒素。腸毒不清，不僅會變丑，還容易變胖！除了保證健康的作息時間、每天適當(dāng)運(yùn)動之外，下面這4種我們平時經(jīng)常吃的食物也能幫助身體清宿便潤腸道哦！

南瓜

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌排毒的作用。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。

南瓜蔓越莓乳酪包