2016/2/18 16:51

4 燕麥

燕麥中含有的不可溶性粗纖維物質(zhì)可謂是腸道清道夫，進(jìn)入消化系統(tǒng)之后，粗纖維不會(huì)形成分水溶膠狀物質(zhì)，只會(huì)維持原狀，所以能夠有效刮落附著在腸壁上的垃圾和宿便，讓血液質(zhì)量也得到凈化，加速新陳代謝。

而且燕麥麩有助于減緩糖分吸收，燕麥麩在消化過(guò)程中不僅能減緩糖分的吸收，還能消耗體內(nèi)的卡路里，從而達(dá)到瘦身減重的目的。

玉米燕麥奶露