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夏季多吃這些紅色食物

2015/7/22 00:35

 

胡蘿卜:胡蘿卜素有“小人參”的美稱,富含糖類、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為其有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效。

紅辣椒:含有豐富的維生素和胡蘿卜素以及多種人體所需微量元素。中醫(yī)認為紅辣椒具有溫中下氣、散寒除濕的藥用價值,能增強食欲、御寒殺菌。

紅薯:被稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。中醫(yī)認為其味甘性平,有補脾益氣、寬腸通便、生津止渴功效。

烤紅薯

 

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