2015/3/17 11:18
導(dǎo)語:香蕉是一年四季都能見到的水果,不僅能供給人體豐富的營(yíng)養(yǎng)和多種維生素,還具有穩(wěn)定血壓、潤(rùn)腸通便、緩解憂郁情緒等食療作用。
降血壓
香蕉含鉀量豐富,可提供較多的能降低血壓的鉀離子,抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用,從而平衡鈉的不良作用,進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)師說,多吃香蕉,可降低血壓,預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。