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可以除春燥的三個妙方

2015/3/2 10:35

 

方法三:多吃含維生素A的食物

身體干燥的第三個原因是維生素A不足。如果感覺皮膚粗糙,眼睛發(fā)干,夜里看東西不如以前清楚,很有可能是缺乏維生素A。維生素A 存在于動物肝臟、海魚、蛋黃和奶油當中,植物中的胡蘿卜素也能在人體中轉化成維生素A。

如果已經(jīng)發(fā)生了眼干的情況,在食物補充的同時,最好直接服用維生素A膠囊或魚肝油。但注意每天的服用量不宜過多,以免發(fā)生蓄積性中毒。

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