2014/12/17 13:12

別讓“浪漫元素”變成營(yíng)養(yǎng)殺手

捧著一杯濃濃的咖啡和他坐在街邊看斜陽(yáng)，或者回家用自己的小壺煮咖啡豆，讓溫馨的香氣漸漸溢滿整個(gè)房間……咖啡，總是浪漫時(shí)刻不可缺少的元素，尤其是那股誘人的濃香，再緊張的神經(jīng)也會(huì)在其中放松和飄逸起來(lái)。不過(guò)，咖啡因可是一把雙刃劍，在放松和提神的同時(shí)，也會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的攝取，鉀、鎂、維生素B族等多種重要營(yíng)養(yǎng)元素在來(lái)不及被吸收的情況下就被排出了體外。容易出現(xiàn)黑眼圈，皮膚黯淡、油脂分泌過(guò)多的女孩子一定要嚴(yán)格控制咖啡的飲用量，因?yàn)榈V物質(zhì)和維生素的流失會(huì)加劇這些癥狀，所以咖啡還是控制在每天1~2杯最佳，如果需要更多，不妨改喝低咖啡因咖啡――咖啡因減半，浪漫感一點(diǎn)也不會(huì)少喔!

花式咖啡