2012/2/7 12:43

水喝太多可能會(huì)要了你的命！
每天八杯水的謠言早已被果殼粉碎。更可怕的是，腎臟專家發(fā)現(xiàn)每天8杯8盎司（約1.8L）水的“8x8”理論不僅沒有依據(jù)，而且可能會(huì)非常危險(xiǎn)！喝這么多水不僅帶不來健康，反倒會(huì)把低鈉血癥、水中毒請(qǐng)來，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)屔坝巍弊撸?/P>

人體的66%都是水，血液的大部分也是水，這些水通過血液的循環(huán)滋養(yǎng)了細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)。可這些水每一秒鐘都在從各種途徑逃離，比如出汗，排泄，呼氣等等。補(bǔ)充丟失的水是應(yīng)該的，可是補(bǔ)充過多的水卻可能是致死的！

你還在相信8x8理論嗎？
每天8杯水的“8x8”理論可以說是老牌謠言了，果殼謠言粉碎機(jī)也早在去年就對(duì)這條謠言進(jìn)行了 無情的粉碎 。

真相是，不但沒有任何一項(xiàng)科學(xué)研究支持支持“8x8”理論，而且對(duì)一個(gè)生活在溫?zé)釒?、每天做適量運(yùn)動(dòng)的健康成年人而言，喝這么多水不僅不會(huì)讓你變得更健康，反而還會(huì)增加患低鈉血癥的危險(xiǎn)，還增加患上水中毒的可能性！

神奇的低鈉血癥！
低鈉血癥，可以解釋為“血液中的鹽分不足”，也就是血液中鈉的濃度低于135mmol/L（正常為135~145mmmol/L）。嚴(yán)重的低鈉血癥會(huì)導(dǎo)致水中毒，并伴隨頭痛、暈厥、惡心、嘔吐、尿頻、精神錯(cuò)亂等癥狀。

腎臟通過腎小管的過濾作用清除體內(nèi)多余的水和鹽。如果我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)喝了過多的水，導(dǎo)致腎臟不能及時(shí)把水排出的話，這些過多的水最終會(huì)進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞們都膨脹成球。

大多數(shù)組織的細(xì)胞都有一定的伸縮空間，因?yàn)橹竞图∪膺€是有一定彈性的。但神經(jīng)細(xì)胞則不然，它們緊緊地聚集在堅(jiān)硬的頭顱中，和血液、腦脊液一起分享這個(gè)有限的空間，幾乎沒有延展的空間。因此，如果這些神經(jīng)細(xì)胞也“變成球”的話，那么帶來的將會(huì)是腦水腫這種毀滅性的災(zāi)難。腦細(xì)胞急速水腫會(huì)讓大腦膨脹，從而導(dǎo)致腦組織受損，突發(fā)昏迷、呼吸抑制、腦疝，甚至死亡。一位28歲的加利福尼亞女性在一場喝水大賽中，三個(gè)小時(shí)內(nèi)喝了大約6L水，之后出現(xiàn)異常嘔吐、爆炸性的頭痛，并最終死亡。