2012/2/7 12:12
天熱人們很容易感到食欲不振,再加上為了減肥,許多女性干脆每天以水果代替正餐。記者在最近了解了一下身邊一些以吃“水果餐”為時(shí)尚的女性朋友,發(fā)現(xiàn)她們當(dāng)中18歲以上的成年女性,有3成左右都患有貧血癥。而記者就此討教專家得到的分析是,這種現(xiàn)象的發(fā)生,與她們多吃水果少吃肉或以水果為主食有一定的關(guān)系。專家指出,在我們的膳食中,水果的確占有重要地位,每人每天至少要吃100~200克的水果,這是一種平衡飲食營(yíng)養(yǎng)的健康做法。但問題是許多女性矯枉過正,拿水果當(dāng)飯吃,而對(duì)每天應(yīng)當(dāng)攝入的蛋白質(zhì)、脂肪和淀粉類食物完全棄之。
馮小姐為減肥把水果當(dāng)正餐,后暈倒在地
記者有位家住水口的朋友馮小姐,因生了小孩后身體開始有點(diǎn)發(fā)胖,但以記者的眼光來看,與她從前弱不禁風(fēng)的模樣相比,僅僅也只是顯得豐滿了一點(diǎn),而且更有女人味。
也不知是聽了誰(shuí)的鼓搗,從去年6月份開始,她就以吃水果代替了一日三餐的正常飲食,3個(gè)月后,馮小姐身上的脂肪真的漸漸減少了,慢慢又基本恢復(fù)到了原來的體形,這讓她對(duì)自己的減肥計(jì)劃充滿了信心。她越來越鐘情于水果當(dāng)餐的減肥方法,到去年年底,馮小姐體重減到了44公斤。對(duì)于身高1.65米的她來說,這種體重明顯已是偏瘦,比她生孩子前的49公斤還輕了5公斤。正在她美滋滋地享受著周圍同事和朋友的夸贊時(shí),馮小姐發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)頭暈,有時(shí)候蹲到地上再站起來的那一瞬間,她會(huì)感到天旋地轉(zhuǎn),甚至眼睛發(fā)黑,她不知自己到底得了什么病。
今年春節(jié)過后剛上班不久,正在專心致志忙著手頭活的馮小姐,突然聽到隔壁辦公室有同事喊她去接電話,她猛一起身,人就重重地倒在地上,同事們連忙將她送到醫(yī)院。醫(yī)生在檢查時(shí)發(fā)現(xiàn),馮小姐血色素只有3.4克,遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常指標(biāo),屬于嚴(yán)重的貧血癥。醫(yī)生說再這樣繼續(xù)下去,有可能危及生命。
后來通過醫(yī)生的治療和改變飲食結(jié)構(gòu),馮小姐的血色素水平慢慢恢復(fù)。前幾天記者碰到馮小姐時(shí),她告訴記者自己的體重已經(jīng)恢復(fù)到了51公斤,再也沒有頭暈眼花的癥狀了。她說,她再也不會(huì)聽信吃“水果餐”減肥的說法了,健健康康的身體比什么都重要。