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主食變減肥食品之妙招

2012/2/7 12:12

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在制作主食時(shí),如果采取下述制作方法,就可使日常所用的主食變成減肥食品。

人們?nèi)粘5闹魇呈敲罪垺z頭及各種花樣的米、面食物,其中含有豐富的營養(yǎng)成分,如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等,是人體熱能的主要來源。因此,在節(jié)食減肥中,很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。

然而,在制作主食時(shí),如果采取下述制作方法,就可使日常所用的主食變成減肥食品。

胖人吃什么主食好?

方法是:把熟的米飯、饅頭放入冰箱,在2-4℃條件下保存一段時(shí)

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