日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

警惕白色食品

2012/2/7 11:54

白色脂肪油

這可算是食物中的頭號殺手。專家們指出,如脂肪不呈液態(tài),在室溫下不能流動,就屬于硬脂肪,應當從飲食中加以排除,而代之以各種植物油?,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,硬脂肪含有大量的飽和脂肪酸,不僅難以消化,而且在小腸內壁會蒙上一層討厭的粘性物質,能在人體血管內慢慢積存下來,從而導致胃腸功能減退,導致各種心血管疾病,嚴重危害人類的健康與壽命。硬脂肪主要存在于肉類如豬、牛、羊的肉中,雞、鴨和鵝肉中含量少一些,也應少吃。

白色面粉

經(jīng)過精制的白色面粉,營養(yǎng)損失了許多,尤其是對人體極為重要的B族維生素、纖維素等。為了健康和長壽,應該盡量少吃精制白面粉,而多吃全粒谷物制成的褐色食品。

白糖

這是另一種缺乏活力的食品,除提供甜味外,很少有什么營養(yǎng)價值。這種失去活力的食物雖然在快速供應能量方面是一個優(yōu)點,但不久之后,人們會感到比以前更加疲勞。應當吃蜂蜜、原糖或天然甜品,其效果更加持久,也對身體更為有益。

精白米

愛吃精制白米是一些人身體多病的主要原因。精白米嚴重缺乏維生素B1,容易使人罹患腳氣病,表現(xiàn)為四肢無力,手指、腳趾感覺異常,還會出現(xiàn)食欲不振,腹部脹氣,消化不良等癥狀。如果愛吃大米,應該吃黃褐色的糙米,才能獲得豐富而全面的營養(yǎng)成分,對維持健康大有裨益。

白酒

即烈性酒。白酒由于含酒精濃度高,過量食用,會對心、肝、腎及神經(jīng)系統(tǒng)造成損害,如酒精性肝硬化就是因長期過量飲酒所致。酒精對消化道的刺激,還會誘發(fā)胃炎、胃及十二指腸潰瘍和食管癌等。西方國家和我國一些沿海發(fā)達城市的人進餐時已很少飲用烈性酒,而大部分地區(qū)的人群仍然愛好白酒,甚至酗酒、斗酒,這對健康十分有害。

最受歡迎的家常菜

更多
午夜精品一区免费视频| 99久久免费看国产精品| 少妇肥臀一区二区三区| 国产熟女高清一区二区| 黄片三级免费在线观看| 激情偷拍一区二区三区视频| 很黄很污在线免费观看| 91人妻人澡人人爽人人精品| 精品国产成人av一区二区三区| 两性色午夜天堂免费视频| 九九热视频网在线观看| 亚洲一区二区欧美激情| 日本 一区二区 在线| 97人妻人人揉人人躁人人| 国内精品伊人久久久av高清| 视频一区二区三区自拍偷| 最新69国产精品视频| 日韩国产中文在线视频| 国产精品亚洲一级av第二区| 日韩av欧美中文字幕| 偷自拍亚洲欧美一区二页| 九九热视频经典在线观看| 国产欧美日韩精品成人专区| 久久精品中文扫妇内射| 少妇成人精品一区二区| 日本熟妇五十一区二区三区| 加勒比东京热拍拍一区二区| 国产精品一区欧美二区| 一级欧美一级欧美在线播| 日韩av亚洲一区二区三区| 欧美一区日韩一区日韩一区| 欧美日韩国产的另类视频| 熟妇人妻av中文字幕老熟妇| 精品人妻精品一区二区三区| 99久久国产综合精品二区| 少妇人妻一级片一区二区三区| 精品国产91亚洲一区二区三区| 国产精品一区二区三区日韩av| 成年午夜在线免费视频| 亚洲欧美精品伊人久久| 欧美日韩国产免费看黄片|