懷孕期間多吃點吧，怕會長肉，不吃吧，怕寶寶營養(yǎng)不良，怎么辦？有沒有什么食物只是“長胎不長肉”的??？下面給你介紹的15種孕

維生素D是人體中一種不可或缺的維生素。維生素D有助于孕婦調整體內鈣和磷酸鹽的含量，而鈣和磷有助于讓孕婦的骨骼和牙齒保持健

人體可以從兩種渠道獲得維生素D，一是曬太陽，一是飲食。

目前對維生素D補充劑以及孕婦和哺乳期的媽媽是否需要服用有非常多的爭論。對這兩類女性是否能從日常曬太陽中獲得足夠的維生素D

您的寶寶是否很挑食，不愛喝白開水，不愛吃主食，偏愛吃零食？您是否感到抓狂，卻又無可奈何，正急尋良策？若是如此，年輕媽媽不

每一位準媽媽都會希望生個健康的寶寶，補鈣是必不可少的前提，孕婦補鈣，對寶寶牙齒、身高、甚至智力發(fā)育都有好處，還能緩解孕期

十月懷胎的日子終于過去，曾經令您朝思暮想的如寶寶天使般降臨，那樣地柔軟、嬌嫩，您該如何去疼愛和珍惜？如何讓自己獨一無二的

黃芪當歸燉雞湯，可以促進生血、止血活血，有利產后子宮復舊及惡露排除，益氣生血、補益五臟、化瘀止血、促進母體早日康復的作用

孕婦在孕期的胃口總是多變，這就很肯呢個呢會引起一些疾病，比如腸胃炎。那么，孕婦如何在孕期不得腸胃炎呢？飲食上要注意什么呢

讓孩子們多吃水果和蔬菜已經在全國各地掀起了熱潮。作為父母的都知道，這些食物可以為他們提供維生素、礦物質和植物化學物質，所

好媽咪既要會帶孩子，能照顧好孩子，還要能入得廳堂，出得廚房，做得一手好吃的給孩子吃。好媽咪的標準首先就是要能給孩子準備好

奶有營養(yǎng)是眾所周知的，寶寶的食譜里牛奶是不可或缺的，但是，有些常見食物和牛奶是相克的。同時吃不但不能吸收營養(yǎng)，還會傷害寶

準媽媽是個特殊群體，懷孕期間的飲食要格外注意，哪些能吃哪些不能吃，哪些吃了會更有營養(yǎng)，都是很有講究的，那么，當媽媽嘴饞時

寶寶能喝酸奶嗎？幾歲可以喝呢？這個問題經常困惑著家長。澳大利亞專家建議寶寶6個月后就可以嘗試把酸奶作為輔食了，但是不可以

孩子想要長得高長得壯，除了充足的休息、適當鍛煉，還需要充沛營養(yǎng)供給給孩子補充營養(yǎng)，我們要注重營養(yǎng)的全面均衡。其中，有一類

很多家長在寶寶4個月左右，開始為寶寶制作美味營養(yǎng)的輔食，以便慢慢向成人飲食過渡?？墒牵f萬沒想到，寶寶根本不領情，怎樣都

土豆味道鮮美，營養(yǎng)豐富，其含有大量的淀粉，是日常孩子最喜歡吃的蔬菜之一。很多媽咪都會在孩子的菜譜當中加入土豆，如土豆燒排

月子里滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好

千百年來，桂圓以其滋補氣血，益心補脾而被人們作為滋補良藥?！度姳静荨分杏涊d：“龍眼益氣補脾胃，治婦人產后浮腫，氣虛水腫

方便面由于其方便簡單的特點成為普及的家庭快餐之一，但是我們不禁要問：孕期準媽媽可以吃方便面嗎？即使是新鮮的方便面，如果長