孕婦冬季進(jìn)補(bǔ)，這些食物養(yǎng)胎不上火！

2018/11/20 18:19

7、蜂蜜

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3-4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。

8、芒果

芒果軟糯香甜，很多孕媽媽都愛不釋手，的確芒果富含胡蘿卜素、維生素、人體所需各種元素，是孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)很適合的水果。孕婦適量吃些芒果不僅能維持人體的血液健康和生理機(jī)能，還能幫助孕婦美容養(yǎng)顏。對冬天皮膚干燥缺水的孕婦來說，是最好不過的水果了。

芒果糯米小丸子