2017/5/2 16:17
在懷孕時(shí)由于胎兒的不斷生長(zhǎng),腹部不斷膨脹,使得腹部的皮膚出現(xiàn)過(guò)度的伸張,皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”,使皮膚形成了一種特殊類(lèi)型的疤痕。那么產(chǎn)后妊娠紋怎么消除?可以食療消除妊辰紋嗎?女性產(chǎn)后肚子上有妊娠紋是一種非常常見(jiàn)的癥狀,這種癥狀并不容易消除,因?yàn)楹芏鄫寢尪疾恢勒{(diào)理和保養(yǎng)的技巧,因此錯(cuò)過(guò)去妊娠紋的最佳時(shí)間,讓難看的妊娠紋留在自己的肚子上,影響自己的心情。下面小編就來(lái)為你推薦六款輕松消除產(chǎn)后妊娠紋食譜,媽媽們快來(lái)看看吧。
妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響,加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄變細(xì),出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后,這些花紋會(huì)逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋,即妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上,也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。初產(chǎn)婦最為明顯,一旦出現(xiàn)妊娠紋就不會(huì)消失,并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積,嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
消除產(chǎn)后妊娠紋食譜
一、番茄汁
原料:番茄2個(gè),水適量。
做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶,買(mǎi)現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。
功效:西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效,可以有效預(yù)防妊娠紋。對(duì)抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說(shuō)是抗氧化、妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力,能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。
二、西蘭花
原料:西蘭花300克。
做法:先將西蘭花洗凈分成小株,再將色拉油倒入鍋中加熱,加入西蘭花、鹽及胡椒粉,翻炒數(shù)下即可。
做法:西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性,可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。很多準(zhǔn)媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜,其實(shí)西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強(qiáng)皮膚彈性。
三、獼猴桃
原料:獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯。
做法:獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。
功效:獼猴桃被譽(yù)為“水果金礦”,含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙,可以有效對(duì)抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。
四、三文魚(yú)
原料:三文魚(yú)肉150克、小番茄20克、香料少許。
做法:先將小番茄洗凈,待用;然后將三文魚(yú)洗凈,切塊,然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻,再取烤盤(pán)鋪上鋁箔,抹上黃油放入魚(yú)塊和準(zhǔn)備好的小番茄,最后進(jìn)烤箱烤熟即可。
功效:經(jīng)常吃三文魚(yú),可以起到減少皺紋的作用,從而有效緩解準(zhǔn)媽媽妊娠紋。三紋魚(yú)肉及其魚(yú)皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的“營(yíng)養(yǎng)品”。大量的膠原蛋白,能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用,可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤(rùn)飽滿(mǎn),富有彈性,遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。
五、海帶
原料:松子仁5克,水發(fā)海帶1克,雞湯、鹽各少許。
做法:松子仁用清水洗凈,再將水發(fā)海帶洗凈,切成細(xì)絲,然后將鍋置火上,放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟,加鹽調(diào)味即成。
功效:海帶中含有豐富的礦物質(zhì),常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過(guò)多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素,可以有效防止皮膚老化,有效緩解妊娠紋。
六、豬蹄
原料:豬蹄1只,通草3克,漏蘆10克,粳米100克。
做法:先將通草、漏蘆放入鍋中,加適量清水熬煮,至汁濃,去渣取汁,備用。鍋置火上,放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白,加清水適量煮至肉爛熟,加入味精、精鹽調(diào)味即可食用。
功效:豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵,維生素A、D、E、K等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì),可以有效對(duì)付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺,還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性,對(duì)延緩衰老具有特殊意義。