2016/12/21 15:55

女性懷孕孕育生命不論是對自己還是對于整個家庭來講都是一件大事，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間身體的激素、抵抗力等都會發(fā)生很大的變化，尤其是在懷孕初期在惡心嘔吐等各種妊娠反應(yīng)的影響下會導(dǎo)致孕婦胃口很差，甚至是沒有食欲，這是讓人擔(dān)心的。那么，孕婦吃什么能夠增進(jìn)食欲呢?

孕婦是我們身邊的一類特殊人群，懷孕雖然是幸福的但同時也是非常的，因此再加上各種各樣的原因?qū)е聹?zhǔn)媽媽沒有食欲是大多數(shù)都會遇到的實際問題。造成孕媽媽在孕期都會出現(xiàn)食欲不振的情況，這時孕媽媽既要補(bǔ)充營養(yǎng)素，又要想辦法增加自己的食欲。下面和小編去了解一下吧。

 
酸辣小黃瓜

一、自制酸黃瓜

原料：黃瓜1根，白醋、鹽、糖、胡椒粉、小茴香若干。

做法：

選嫩黃瓜，切成條，加鹽腌制20分鐘，為了殺出水，腌黃瓜的同時，鍋中加入白醋(根據(jù)口味，略微沒過黃瓜的量即可)、白糖(多一些)、小茴香、胡椒粉(少許)、鹽開火，將以上調(diào)料充分混合，煮沸調(diào)味汁煮沸后關(guān)火，晾涼(一定要晾涼)把黃瓜殺出的水倒掉，稍微沖洗一下把黃瓜條放入有蓋、密封性好的小盆里，倒入涼了的調(diào)味汁蓋上蓋子，放入冰箱，1~2天后口味絕佳!

小貼士：

調(diào)味汁里的白醋換成米醋也行，糖的量很重要。調(diào)味汁一定要晾涼后再澆到黃瓜條上!全程不能有任何油!用的器皿也要刷干凈，不能有油~

功效：酸酸的口感，有助于孕婦增加食欲。同時，黃瓜富含營養(yǎng)，維生素豐富，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。