2016/12/21 15:27

不少寶寶特別容易感冒，也有的寶寶雖然“營養(yǎng)豐富”，但是仍然面黃肌瘦，生長發(fā)育達不到標準，這是因為寶寶的飲食存在誤區(qū)。

誤區(qū)一：牛奶過濃過甜

有的媽媽喜歡將奶粉沖得過濃，糖放得很多，總以為這樣就營養(yǎng)豐富，結(jié)果適得其反。牛奶中的鈉含量是人體的2倍，濃度過高，可使嬰兒血鈉濃度升高，血壓上升，甚至導(dǎo)致抽筋。

此外，奶濃度過高還會引起便秘。

一般每100毫升牛奶中加糖5-8克，糖過高會影響鋅的吸收。糖過多還會引起消化功能紊亂，食欲減退，吸收減少，營養(yǎng)不能滿足機體需求，抵抗力下降，容易生病。

誤區(qū)二：酸牛奶飲用不當

酸牛奶有較好的保健作用，但飲用不當也會帶來不利。酸牛奶不宜在早上空腹飲用，空腹時胃酸過高，會將牛奶中的乳酸菌殺死而失去保健作用。有的家長在天冷時將酸牛奶加熱后給寶寶吃，結(jié)果活的乳酸桿菌也會被殺死。

還要注意服用酸牛奶后不能立即服抗菌藥物，否者乳酸桿菌會被抗菌藥物消滅。脫脂后的酸牛奶會影響小兒神經(jīng)發(fā)育，所以小嬰兒不宜飲用酸奶。

 
自制酸奶

誤區(qū)三：用維生素代替蔬菜

有不少寶寶不愛吃蔬菜，以致于經(jīng)常便秘，甚至貧血、營養(yǎng)不良。家長為了彌補這種缺陷，買了不少維生素給寶寶吃，企圖代替蔬菜。然而蔬菜不僅是維生素的主要來源，還含有鐵、鋅、鈣、銅等小兒不可缺少的微量元素和礦物質(zhì)。

蔬菜還有一種重要的成份，即有大量的食物纖維，它能促進腸蠕動，保持大便通暢，清潔牙齒，有利于牙齒和牙齦的健康，那些吃了蔬菜便吐渣的孩子很容易便秘和有齲齒便是這個原因。所以維生素不能代替蔬菜。

誤區(qū)四：用肉骨頭湯補鈣

當寶寶出牙慢，家長往往會給寶寶吃骨頭湯來補充鈣。其實，肉骨頭湯中的鈣并不高。1公斤肉骨頭煮湯2小時，經(jīng)測定所含的鈣僅有20毫克左右，而寶寶每日需要鈣800-1200毫克，遠遠滿足不了寶寶的需要。肉骨頭內(nèi)的骨髓含有大量的脂肪，多吃了寶寶會發(fā)生消化不良和腹瀉。