客戶端
2013/11/2 10:33
進入九月之后，即使在嶺南，也漸漸開始感到一些涼意了，天氣也開始變得有些干燥，這一切都預示著，又一個滋補的季節(jié)到來啦 在廣東，愛漂亮的女人們，又開始把形形色色的美顏湯水煲起來啦。
來廣州三年，原本對湯水沒有概念的我，卻不知不覺愛上了這里的各式煲湯，湯水中孕育的文化，真是猶如它自身一般濃郁，深藏不露。一直覺得，愛喝湯的女人都是美麗的，那種美自然流露，從容淡定，能夠隨著大自然的規(guī)律調節(jié)自己的煲中湯，那份精致，只有歲月可以見證。
我堅信，每天用一碗湯滋潤自己，不僅更加健康，氣色也會越來越好，遠遠好過那些昂貴的瓶瓶罐罐。所以，原本不愛喝湯的我，也漸漸開始學著煲湯，學習那份用心生活的美好。不同季節(jié)有不同的特點，相應就有不同的湯，當下秋燥為患，常使人感覺到虛煩燥火、口干口渴、鼻腔干燥，那就讓我們對癥下藥，煲一碗應對秋日的湯。
西洋參具有補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效，是秋季潤肺除燥的補益佳品。這款材料豐富的清潤湯水，除了西洋參，還用到了消腫美白的薏米、補血養(yǎng)氣的大紅棗。清清一碗湯，不僅具有美容滋補的功效，還可以靚膚活血，愛美的朋友，不容錯過。
秋日美白養(yǎng)顏湯
原料：
主料：薏米30g、西洋參10g
配料：大紅棗3顆、燕麥片適量
調料：蜂蜜適量
做法：
1、薏米洗凈、用溫水浸泡30分鐘，燕麥用清水泡軟，大棗洗凈；
2、將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水；
3、大火燒開，轉成文火煲20分鐘，加入燕麥片；
4、繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調入適量蜂蜜即可。
心得分享：
1、薏米比較硬，不宜熟，最好提前浸泡；
2、燕麥片隨自己添加，可省略，泡軟后再用；
3、燕麥片易熟，最后再放入即可，以免煮的太爛；
4、蜂蜜要在湯降溫后調入，以免損失營養(yǎng)。
