2012/2/8 15:29

YOYOの食色空間 blog

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碧嬌果娃娃菜瘦肉湯

碧嬌果娃娃菜瘦肉湯，是一道清理腸胃促進(jìn)消化的好湯。娃娃菜味道甘甜，富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。碧嬌果，有愛情果的美稱。它不僅色澤艷麗，而且營養(yǎng)豐富，維生素的含量是普通番茄的1.7倍。碧嬌果娃娃菜瘦肉湯含有豐富的纖維素及微量元素，對于清理腸胃有很好的作用。

原料：

碧嬌果200克、娃娃菜1棵、段生的瘦肉150克、枸杞10克、清水1000克、鹽2克。

做法：

1、原料：碧嬌果200克、娃娃菜1棵、段生的瘦肉150克、枸杞10克、清水1000克、鹽2克。

2、娃娃菜和瘦肉片加足清水，上火煮開。

3、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲15分鐘。

4、加入碧嬌果，轉(zhuǎn)大火煲開。

5、加入枸杞煮10分鐘。

6、最后加鹽調(diào)味就可以了。

十一長假也動(dòng)手做一鍋好湯吧，讓腸胃運(yùn)動(dòng)起來，讓脂肪快快走開。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_48c44d750100ls8z.html