2012/2/8 15:27

子瑜媽媽美食坊 blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

美容養(yǎng)顏料十足番茄牛肉羹

牛肉是含鐵比較豐富的肉類，遇到番茄，可以更好的促進牛肉中的鐵讓人體吸收。有效的預(yù)防缺鐵性貧血。

為什么說美容？因為番茄煮熟之后會產(chǎn)生番茄紅素。它有很好的抗氧化作用，所以。多喝此羹可補血養(yǎng)顏。青春常駐~（不適宜食用人群除外）。

原料：

牛肉、西紅柿、洋蔥、雞蛋、玉米、豌豆。

做法：

補充一點：腌制牛肉的時候要再放點胡椒粉，去腥增美味的效果非常好。我這里編輯的時候忘記寫上去了。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ead4630100fcws.html