2012/2/8 17:30

樂生活blog

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花生薏米漿

花生的維生素E含量也老高了，是牛奶的90倍呢！再放點(diǎn)薏仁米，既增加了營養(yǎng)又豐富了味道。而且最重要的是花生和薏仁米都有美容的功效，花生可以滋潤皮膚。薏米可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑。

原料：花生和薏米的比例是3：1 清水適量。

做法：

1、花生與薏米按照3：1的比例配好。

2、花生和薏仁米用清水洗凈之后用清水泡八個小時(shí)。八小時(shí)之后，水會變紅。

3、把泡花生的水倒掉，用清水洗兩遍，花生會褪掉很多紅色。

4、將泡好的花生和薏仁米放入豆?jié){機(jī)中倒入適量的清水。

5、按下按鈕，讓豆?jié){機(jī)工作起來。

6、將煮好的花生薏仁漿倒入篩子中過濾。過濾好的漿就可以喝了，想喝甜的放一點(diǎn)砂糖，想控制熱量的不加也挺好喝的。