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2012/2/8 18:18
喝出美白細(xì)致的肌膚--薏仁水
原料：薏仁米、清水。
做法：
如果家里有豆?jié){機(jī)，將薏仁米在清水里浸泡四至五個(gè)小時(shí)后放入豆?jié){機(jī)中。
按下米潤豆?jié){功能鍵就可以了。
家里沒有豆?jié){機(jī)，可以將薏仁米和清水煮熟放涼后放入攪拌機(jī)打成米漿。
如果喜歡喝濃稠的，直接喝就可以了，早晨喝可以直接代替早餐。平時(shí)的時(shí)候可以在煮好的薏仁水里添加冰塊或者純凈水代替飲水。連續(xù)喝一段時(shí)間即可看到自身發(fā)生的變化。
注：
薏仁米性寒，體質(zhì)極其偏寒或生理期的女性朋友就不要食用了。
薏仁介紹
近年來薏仁被奉為美容圣品，因含豐富的植物性蛋白質(zhì)、油脂、醣類、維生素和礦物質(zhì)等，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能、美白養(yǎng)顏及消炎，經(jīng)常食用能讓原本粗糙的肌膚逐漸細(xì)致動(dòng)人，吃出健康和美麗。
薏仁是一種美容食品，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效防止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機(jī)率。
薏仁雖名為谷類，但脂肪與蛋白質(zhì)含量相當(dāng)高，又容易代謝，所以吃多了也不會(huì)有發(fā)胖之虞。同時(shí)含有多量的維生素A.C.D.E與B群，若每天食用60公克，可以有效降低膽固醇與血脂肪，預(yù)防高血壓、中風(fēng)及心血管疾病。很多人也說薏仁是養(yǎng)生圣品，可使皮膚光滑，減少皺紋，有消除色素斑點(diǎn)的功效，還能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，長期食用可達(dá)到減肥與美白的功效。
