2019/12/26 14:54

冬季養(yǎng)生要注意什么

1、調(diào)節(jié)情緒

冬季萬物凋零，一些人容易變得悲傷難過，甚至是抑郁，如果不及時(shí)調(diào)理的話，很容易患上抑郁癥。因此，請及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，多和朋友聊天，多想一些開心的事情。

2、注意開窗通風(fēng)

冬季天冷很多人都習(xí)慣緊閉門窗，長時(shí)間這樣子室內(nèi)的空氣不容易流通，對呼吸不利。因此，建議在冬季的時(shí)候，要及時(shí)開窗通風(fēng)，避免室內(nèi)空氣混濁。

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