您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

2019/6/11 15:56

腸胃功能的強弱對肝臟功能也有很大影響，所以想要養(yǎng)好肝，保持腸胃暢通也很重要。作息方面，注意一定要少熬夜，熬夜傷肝并不是一句口號，夜晚準時休息才是對肝臟最好的養(yǎng)護。如果已經(jīng)出現(xiàn)了一些肝臟不好的癥狀，可以通過一些食療方法進行調(diào)理。哪些食療能夠養(yǎng)肝護肝呢？

1.雪耳蓮子排骨湯

所需材料：雪耳、蓮子、百合、排骨。

制作方法：

排骨洗凈切段，雪耳、蓮子洗凈提前浸泡一段時間，百合洗凈，所有的材料一起放入燉罐內(nèi)，加清水燉煮三個小時后，調(diào)味食用。

2.蜜糖紅茶

所需材料：蜂蜜、紅糖、、紅茶。

制作方法：

將紅茶葉放入保溫杯內(nèi)加開水沖泡，燜蓋幾分鐘后，加入蜂蜜、紅糖拌勻后飲用。

這道茶可以在飯前飲用，能夠幫助養(yǎng)胃護肝。

冰糖檸檬紅茶

相關(guān)閱讀：養(yǎng)肝食療方大全