2018/8/21 16:24

秋季也是最適合養(yǎng)生的季節(jié)，適合來碗湯品，調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)體質(zhì)，各種不同的湯品都會(huì)有不同的好處，下面不妨就跟著小編一起來看看吧！下面小編也給大家推薦幾種養(yǎng)生的食補(bǔ)，最適合涼爽的秋季食用。

一.山藥排骨湯

食材：肋排適量，山藥適量，鹽，料酒，姜。

做法：1.排骨過水焯出多余油脂，過涼水洗凈。

2.戴上手套削好山藥，然后切塊。

3.排骨山藥加片姜放入高壓鍋內(nèi)，倒入涼水，水位標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)沒過所有食材，倒少許料酒，加鹽，上氣壓20分鐘即可出鍋。

推薦理由：常吃山藥可降低血糖，促進(jìn)消化，還有延年益壽的功效哦。

豬骨山藥湯

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