2018/7/16 11:48

2、綠豆

在我國(guó)古代的時(shí)候，并沒(méi)有空調(diào)，風(fēng)扇這些物質(zhì)來(lái)幫助我們度過(guò)炎炎的夏日。那么古代人是如何避暑的呢?綠豆湯就是一道很有名的湯劑。綠豆是一種常見(jiàn)的谷類，它的性質(zhì)大寒，可以起到清熱解毒無(wú)效。如果我們出現(xiàn)了胃火旺盛的癥狀，可以喝一些綠豆粥或是用綠豆熬成的綠豆湯?？梢杂行У膸椭覀儨p輕胃火旺盛的癥狀，甚至還可以幫助我們清熱排毒，對(duì)身體有很多的好處。不過(guò)這是由于綠豆具有大寒的性質(zhì)，因此，處于經(jīng)期的女性朋友和身體虛弱，脾胃虛弱的朋友，千萬(wàn)不能夠飲用。

3、銀耳

銀耳具有滋陰養(yǎng)胃的功效，可以有效的幫助我們調(diào)解由于胃火旺盛引起的胃陰虛。我們還可以選擇蓮子配合銀耳，一起做成甜點(diǎn)食用。不但可以幫助我們?nèi)ノ富穑€可以幫助我們?nèi)バ幕鹪谒帮嬘眠€可以起到調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)的作用，對(duì)于我們的身體有很好的滋補(bǔ)作用。

4、小米

如果我們出現(xiàn)了胃火旺盛的現(xiàn)象，很有可能提前在身體上有一個(gè)非常常見(jiàn)的反應(yīng)，就是食欲不振。在這個(gè)時(shí)候我們可以選擇喝一些小米粥，可以有效的幫助我們降胃火，調(diào)理脾胃的功效。在喝小米粥的時(shí)候，我們還可以配上一些黃豆或豆制品，作為配菜，可以有效的補(bǔ)充生命中的賴氨酸，對(duì)身體可以起到很好的滋補(bǔ)作用。小米中富含的熱量也很低，減肥也可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

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