2018/1/5 10:44

貧血缺血如何調(diào)理好

多運(yùn)動

運(yùn)動鍛煉是保持身體健康的一個重要方法，貧血缺血的人在生活中會感覺渾身無力，這個時候更應(yīng)該進(jìn)行適度的鍛煉，人體在活動的時候可以帶動體內(nèi)的氣血，當(dāng)氣血運(yùn)行起來就可以讓五臟六腑恢復(fù)正常工作，相輔相成下人體也會越來越健康。

睡好覺

很多人不知道睡好一覺對于補(bǔ)氣血也是非常重要的。上面我們有提到，肝主血，專家表示，在睡覺的時候選擇側(cè)臥可以讓血液歸順到肝臟中，在熟睡的時候肝臟可以進(jìn)行造血功能，所以說睡好覺能緩解貧血缺血的癥狀。

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