2017/11/29 11:17

在生活中紫薯是非常常見的，而且因?yàn)樽鲜淼臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，比平常的紫薯價(jià)格稍高一些。但是因?yàn)橹笫斓臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高以及味道也非常不錯(cuò)，甚至還有減肥抗癌的功效，那么下面就來看一下紫薯的具體好處都有哪些吧！

吃紫薯的好處

吃紫薯的好處有很多，讓我們一起具體了解一下吧。

抗氧化

紫薯有不錯(cuò)的抗氧化效果，經(jīng)常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮膚膚質(zhì)，調(diào)理內(nèi)分泌的作用。

紫薯紅棗銀耳羹

促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

紫薯富含纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排除糞便中的有毒物質(zhì)，保持大便通暢，改善消化道的環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

防癌抗癌

紫薯富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，預(yù)防癌病的發(fā)生。

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