2017/6/7 10:11

看中醫(yī)的時(shí)候，常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)體內(nèi)濕氣重，那怎么才能去除體內(nèi)的濕氣呢？其實(shí)大家想要去除體內(nèi)濕氣可以選擇喝湯，今天小編就來(lái)介紹幾種祛濕湯，各位朋友都可以來(lái)看看。

7款祛濕養(yǎng)生湯

1、陳皮蓮子薏米水鴨湯

雞骨草陳皮水鴨湯

材料：陳皮6克、蓮子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鴨肉250克。

做法：將水鴨肉用清水洗凈血污，斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去心洗凈，用水稍浸淮山，陳皮、生姜用水洗凈，然后將全部用料一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入清水;先用武火煮沸，再用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：薏米具有很好的祛濕作用，用來(lái)煲水鴨能起到補(bǔ)脾健胃、祛濕止瀉的功效。陳皮蓮子薏米水鴨湯對(duì)濕氣重、大便稀爛、脾虛者尤為合適，而本身腹瀉，感冒咳嗽就最好避免喝此類湯品。