2017/5/1 18:04

中醫(yī)說，春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰，春季在五行中屬肝，主陽氣升發(fā)，故春季養(yǎng)生重在肝的保護，不妨試試這幾種春季養(yǎng)肝的粥療法。

1.芥菜粥

先將粳米100g洗凈，加入適量水放入鍋中煮沸，再加上洗凈的芥菜100g同煮為粥?！按耗┙婷篮鐾鼩w”，陽春時節(jié)，芥菜稱得上是時令佳蔬，富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)豐富，味道鮮美，是時令春陽升發(fā)的佳品。

芥菜瘦肉粥