2017/4/28 11:57

5、枸杞

枸杞因?yàn)轭伾r紅，很多人都會(huì)以為其可以補(bǔ)血，而事實(shí)上它的主要功效為補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目。枸杞不可多吃，以一天10顆左右為宜，身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。一般來(lái)說(shuō)，枸杞不容易買到假的，主要是以次充好，其中以寧夏中寧的枸杞質(zhì)量最佳，另青海、新疆的枸杞也不錯(cuò)。

葡萄干蛋糕

●吃法枸杞顏色艷麗，可以給菜肴增色，增加食欲，而且口感也好，煲湯、炒菜、藥膳、茶飲都可以放一些，當(dāng)零食吃也是不錯(cuò)的選擇。另外，枸杞跟菊花一起泡水喝，特別適合辦公室一族。