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胃寒不能吃水果 怎么解決便秘問題

2017/2/7 17:27

胃寒很嚴(yán)重,一點(diǎn)水果都不敢吃,吃了就胃里發(fā)涼,難受,而且便秘,不是大便干燥,而是沒有便意,又不能吃水果,不知道怎么辦?

首先,水果的通便作用在于其中的纖維素和果膠,而這兩種物質(zhì)在加熱煮熟后并不影響功效,也就是說,如果想通過吃水果通便,只要這個(gè)水果可以煮熟了吃,熟水果照樣可以有通便的效果,水果煮熟真正損失的是維生素C,而我們每天維生素C的來源主要不在水果,而是蔬菜,只要蔬菜吃夠量,每天一個(gè)人保證一斤的量,維生素C就可以保證了,水果不吃或者煮熟了吃,對(duì)維生素C的影響可以忽略不計(jì)。

其次,這種沒有便意的便秘,一是因?yàn)槌缘锰?,很多減肥的女孩就是這樣,每天吃的不到2兩,卻期待大便像正常人一樣有便意,顯然是錯(cuò)誤的。另一種是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)無力,自然也沒有便意,這種情況的通便切忌用大黃、番瀉葉之類的刺激性瀉藥,如果用了會(huì)增加腸道的依賴性,越來越?jīng)]有便意。

正確的辦法是溫補(bǔ)的同時(shí)通便,之前我說過多次的通便方可以試試:生白術(shù)30克,當(dāng)歸10克,肉蓯蓉10克,升麻5克。生白術(shù)是健脾的,用生的還能有通便效果,這一點(diǎn)切記,一定不能用炒白術(shù),否則通便之力盡失。當(dāng)歸是補(bǔ)血的,同時(shí)能通便,肉蓯蓉是溫腎的,氣血血虛腎陽虛,都可以是便秘的原因,大部分虛型便秘都包括在這里,加上升麻,是為了開肺氣,因?yàn)橹嗅t(yī)講,肺與大腸相表里,通便必須肺氣不閉,這個(gè)方子雖然小,但對(duì)習(xí)慣性便秘,年老體弱者的便秘,尤其適宜。

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