日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

春季就要多吃綠 提高免疫力

2017/2/7 17:40

春天吃點(diǎn)綠油油的菜,不但能愉快心情,而且可以攝取豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)提高免疫力也有一定幫助。

雞毛菜涼拌做湯都行

國家高級(jí)中式烹飪師 李健:雞毛菜色澤翠綠,口感細(xì)嫩,是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的綠葉蔬菜。每100克雞毛菜中含826微克胡蘿卜素(高于豆類、番茄、瓜類食物),適合學(xué)生及長(zhǎng)期用電腦的人群食用,而且還富含維生素C、鉀及膳食纖維等。雞毛菜味道清香,涼拌、炒食、做湯都可。雞毛菜快速煸炒半分鐘即可,炒太久口感和營養(yǎng)都會(huì)有所降低,黃瓜雞毛菜湯也不錯(cuò),味道清淡,營養(yǎng)豐富。

秋葵焯水后蘸醬汁吃

國家二級(jí)公共營養(yǎng)師 丁敏敏:氣溫明顯上升,很多人感覺口干舌燥,除了多喝水,要多吃水果蔬菜,特別是深色蔬菜(胡蘿卜、西蘭花、南瓜等)。我喜歡吃蘸醬菜,除了黃瓜、生菜,秋葵也不錯(cuò)。秋葵被譽(yù)為最佳的保健蔬菜之一,富含蛋白質(zhì)、可溶性纖維素及多種生物活性物質(zhì),而且其中的黏液蛋白有幫助消化的作用。將秋葵焯水后迅速放入涼水中,拿出來后再蘸點(diǎn)生抽和芥末調(diào)的汁食用。

最受歡迎的家常菜

更多
欧美日韩在线观看自拍| 亚洲视频偷拍福利来袭| 成人日韩在线播放视频| 亚洲av又爽又色又色| 五月婷婷综合缴情六月| 爱在午夜降临前在线观看| 国产亚洲系列91精品| 日本福利写真在线观看| 国产主播精品福利午夜二区| 午夜国产精品国自产拍av| 国产亚洲午夜高清国产拍精品| 色婷婷亚洲精品综合网| 国产日韩精品欧美综合区| 中文字幕乱码一区二区三区四区| 免费在线成人午夜视频| 欧美亚洲91在线视频| 国产日韩欧美国产欧美日韩| 精品人妻久久一品二品三品| 欧美激情一区=区三区| 午夜直播免费福利平台| 欧美黑人暴力猛交精品| 日韩欧美三级视频在线| 国产欧美亚洲精品自拍| 欧洲一级片一区二区三区| 偷拍偷窥女厕一区二区视频| 中字幕一区二区三区久久蜜桃 | 国产水滴盗摄一区二区| 国产一区欧美午夜福利| 国产欧美日韩在线一区二区| 欧美日韩高清不卡在线播放| 日韩欧美高清国内精品| 欧美日韩国产精品第五页| 一区二区三区四区亚洲专区| 青青操视频在线播放免费| 欧美国产日本免费不卡| 亚洲av熟女一区二区三区蜜桃 | 日韩人妻免费视频一专区| 日本 一区二区 在线| 亚洲国产av在线观看一区| 国产午夜精品福利免费不| 热久久这里只有精品视频|