2017/1/18 11:24

快過年了，大家還有心思上班嗎？可是，看著眼前堆積如山的文件和工作，不做估計明年都不用回來了！怎樣才能讓腦子快速恢復(fù)運轉(zhuǎn)呢？趕緊吃這些把情緒提起來吧！

肌肉酸痛——生姜、櫻桃

 
醬腌白蘿卜

生姜具有消炎止痛的功效，能夠緩解肌肉酸痛。還有一項研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含有的花青素等生物素可促進血液循環(huán)，對消除肌肉酸痛十分有效。

用眼過度——枸杞、肝臟

枸杞在中醫(yī)里就是很好的“明目之物”，從營養(yǎng)學(xué)角度分析，它富含β胡蘿卜素，泡水喝就能發(fā)揮護眼功效。動物肝臟也富含維生素A，每周攝入20~50克對眼睛具有保護作用。