2016/10/19 17:46
大家都知道我們的人體是有自凈功能的,但是快節(jié)奏的生活和極大的壓力造成的身體毒素超過了自凈能力,使得毒素堆積。那么,人體內(nèi)暗藏幾種毒?應(yīng)該如何排毒呢?請(qǐng)看看下文的介紹。
人體內(nèi)暗藏幾種毒
汗毒
借助人體細(xì)小的汗毛孔,人體可以排出很多垃圾;反之,若汗不能順利排出,積累在體內(nèi),就會(huì)變成一種毒。
典型表現(xiàn):在不運(yùn)動(dòng)、保證身體清潔的情況下,仍會(huì)聞到汗有異味
長期積累的結(jié)果:誘發(fā)關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕、代謝系統(tǒng)疾病等
解決方案:不需要讓自己每天都大汗淋漓,但保持一定的出汗量是必須的。讓自己出汗的首選方法是運(yùn)動(dòng),如游泳、跑步、太極拳、氣功都是十分可行的運(yùn)動(dòng)方式。喝熱粥、熱茶、熱湯也有促進(jìn)出汗的效果,還可適當(dāng)吃點(diǎn)辛辣的食物,幫助身體把汗發(fā)出來。薏仁等食物有除濕、開汗竅的功效,可以適當(dāng)多吃。另外要提醒的是,越是炎熱的天氣,越容易積聚汗毒,應(yīng)特別注意保證出汗量,夏天時(shí),可用熱毛巾擦身,用熱水洗澡,喝生姜紅糖湯幫助排毒。