2016/10/11 16:43

健康飲食是我們維持健康和養(yǎng)生保健不能夠缺少的，而在飲食當(dāng)中，我們最經(jīng)常吃的就是米飯了，那么米飯養(yǎng)生功效你知道嗎?現(xiàn)在就詳細(xì)的去看看米飯都可以給我們帶來(lái)那些營(yíng)養(yǎng)和保健效果呢?

米飯能充饑，是中國(guó)人的主食，其實(shí)米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補(bǔ)腎等等。

米飯養(yǎng)生功效：最排毒的是糯米

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛(ài)。糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分。

 
紅豆糯米糕