2016/9/30 14:02

每到換季時節(jié)都是感冒高發(fā)的季節(jié)，相對冬春換季溫差的劇烈起伏導(dǎo)致的感冒，夏秋過度的感冒呈現(xiàn)出秋季特有的特點(diǎn)。感冒了吃什么好？感冒了吃什么好得快？——這是大多數(shù)網(wǎng)友的共同關(guān)心的問題。網(wǎng)絡(luò)上大量傳播諸如“多喝雞湯有助治療感冒”、“多攝入維生素C有助預(yù)防感冒”等，是不是都有道理呢？

感冒過后，多飲水，多休息才是正確“治愈”感冒的方式，盲目飲用雞湯或補(bǔ)充維生素C可能有導(dǎo)致攝入過多脂肪及維生素C中毒的危險性。那么，不同的感冒癥狀是不是有一些可以對癥的食物呢？答案是：有。不妨根據(jù)自身的癥狀來選擇以下食物作為參考吧：

1、咳嗽有痰：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁

黑豆中含有的皂苷能夠有效抑制咳嗽，而蓮藕中含有潤喉的多糖類物質(zhì)，梨中富含可鎮(zhèn)咳的氫化物，使用這三種食材加一點(diǎn)蜂蜜榨汁飲用不但味道甜美可口，更能夠有效潤喉鎮(zhèn)咳。

2、咽干咽痛：蔬菜湯、布丁、牛奶、濃茶、膠凍等

當(dāng)嗓子疼痛時應(yīng)當(dāng)多攝入對喉嚨無負(fù)擔(dān)的柔軟的食物，含有香辛料的食物和熱的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感，因此最好選擇溫度較低的食物。此外，茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素，因此多喝溫茶也是非常不錯的選擇。