2016/9/26 18:02

霧霾來(lái)了，天地間都暗了！嗚嗚嗚不開(kāi)森~不僅人找不著，公司找不到了，胃口也不好了，身體也被污染了好么？小編這就安利大家一些食療防霾清肺的方法，為大家?guī)?lái)適合霧霾天吃的美食，希望大家且行且珍惜！

一、多吃清腸食物

排毒食物可以及時(shí)清除人體內(nèi)的毒素。例如蘿卜就是極佳的肺臟排毒食品。蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。此外，海帶、菠菜、豬血、糙米、蜂蜜、 酸奶、魔芋豆腐、花生、黑木耳、蘆薈等。

 
涼拌黑木耳

美味食譜一：涼拌黑木耳

1、黑木耳洗凈撕小塊，紅綠辣椒切絲姜蒜切末；

2、黑木耳紅綠辣椒絲焯水；

3、核桃碎用小火炒香；

4、碗中放入黑木耳紅綠辣椒絲核桃碎和姜蒜末，加入調(diào)味料拌勻。

美味食譜二：木耳韭黃炒肉絲

1、黑木耳洗干凈，切成絲。韭黃洗干凈，切成段。大蒜拍扁去皮，切成蒜蓉。雞蛋打散成蛋液。肉絲用料酒、淀粉和鹽腌制約20分鐘；

2、熱油鍋，將蛋液倒入鍋中，稍微凝固后撈出。將肉絲快炒到變色，盛起；

3、爆香蒜蓉，加入黑木耳、韭黃炒熟。加入肉絲和雞蛋炒勻到食材熟。