2016/9/26 14:44

吃什么長(zhǎng)頭發(fā)最快？正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，如果脫發(fā)量過(guò)多的話就要注意維護(hù)了，下面為你推薦生發(fā)食物，讓你擁有一頭濃密秀發(fā)！

很多女性朋友都有脫發(fā)的煩惱，洗個(gè)頭就會(huì)掉一大把頭發(fā)。其實(shí)，擁有一頭烏黑濃密的秀美沒(méi)難度，那你知道吃什么可以長(zhǎng)頭發(fā)嗎?下面小編為你介紹一些生發(fā)的食物，趕緊收藏起來(lái)吧!

食物類：

含硫氨酸的食品

此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動(dòng)物性食品、豆類和包心菜中。適度地?cái)z取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)。但是，過(guò)度食用肉類，不僅無(wú)法促使毛發(fā)生長(zhǎng)，反而會(huì)造成毛發(fā)脫落。

 
辣拌包心菜

含膽堿的食物

如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。

 
五香煎蛋