2016/9/14 15:13

補(bǔ)腎的食物有哪些?隨著時(shí)代步伐加快,人們的生活壓力越來(lái)越大,一不小心就會(huì)有腎虛,想要安全地補(bǔ)腎,食療絕對(duì)是最佳選擇。

女人要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，尤其是懂得怎樣滋養(yǎng)補(bǔ)腎，那么補(bǔ)腎的食物有哪些呢?莫慌，跟小編一起來(lái)看看6種補(bǔ)腎食物，養(yǎng)腎護(hù)腎原來(lái)如此簡(jiǎn)單。

補(bǔ)腎食物一、蔥

有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥里的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，它所含的各種植物激素和各種維生素能保證人體激素的正常分泌，從而起到補(bǔ)陰壯陽(yáng)的作用。

補(bǔ)腎食物二、水產(chǎn)品

海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類(lèi)含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

補(bǔ)腎食物三、雞蛋

高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專(zhuān)家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。