2016/9/14 11:47

有人愛以“吃貨”自居，但是愛吃并不一定會吃，有些時候，吃一些食物會比吃藥還見效，真的這么神奇嗎?下面我們就一起了解一下吧!

一根香蕉減緩焦慮。

我們都知道香蕉被我們稱之為“快樂的水果”，因為吃香蕉能夠減輕心理壓力，緩解焦慮抑郁，讓人變得更加的快樂，在生活節(jié)奏如此之快，生活壓力加大的今天，更加需要吃一根香蕉解解壓了!

一把葡萄干有助降壓。

葡萄干是很常見的一種零食，里面含有的鉀元素比較多，而鉀具有降低血壓的作用，高血壓的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┢咸迅?，能夠幫助我們降低血?堅持食用更有效果!

一杯酸奶防脹氣。

酸奶是我們再熟悉不過的食物了，也都清楚喝酸奶能夠幫助我們改善腸胃，促進(jìn)消化吸收，如果腸道消化不良的話，很容易會出現(xiàn)脹氣的情況，而喝一杯酸奶就可以幫助我們解決脹氣，專家建議，每天飯后或飯前兩小時左右喝1杯酸奶，對便秘和脹氣有一定的療效。

8粒杏干防腎結(jié)石。

杏干當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，鉀，這些都有助于防止礦物質(zhì)才尿中積累，形成草酸鈣結(jié)石，最常見就是腎結(jié)石，所以經(jīng)常的吃一些杏干有利于我們預(yù)防腎結(jié)石!

喝杯姜茶緩解反胃。

暈動病的出現(xiàn)會給我們的出行帶來比較大的困擾，暈車暈船等情況也讓人非常的困擾，而想要解決這個問題，我們就可以用生姜來解決，比如，1/4茶勺姜粉，0.5—1茶勺生姜末，或者1杯姜茶即可發(fā)揮止吐效果。生姜治反胃既高效又安全，不會產(chǎn)生口干和頭暈等副作用。

吃梨降血脂。

梨子是很常見的一個水果，里面含有膳食纖維比較多，而這類膳食纖維有助于“沖走”體內(nèi)的壞膽固醇，能夠幫助我們有效的降低血脂，保護(hù)心臟!

兩勺蜂蜜止咳嗽。

咳嗽是很煩人的一種疾病，有些時候咳嗽嚴(yán)重甚至恨不能將肺咳出來，而這個時候我們只需兩勺蜂蜜就可以幫助我們止住咳嗽，效果甚至超過非處方咳藥，專家表示蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎紅腫。

一份卷心菜防胃潰瘍。

卷心菜是生活中比較常見的一種蔬菜，而卷心菜當(dāng)中所含的營養(yǎng)素能夠有效的殺滅幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌是導(dǎo)致胃潰瘍的主要病因，所以多吃卷心菜能過過幫助我們預(yù)防胃潰瘍，有利于身體健康!

4顆無花果防痔瘡。

4顆干無花果含膳食纖維3克，可以使大便柔軟通暢，進(jìn)而防止痔瘡復(fù)發(fā)。無花果中所含的鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。

一杯橙汁緩解疲勞。

現(xiàn)在人們工作壓力比較大，所以經(jīng)常會出現(xiàn)疲勞的情況，而這個時候我們可以選擇喝一杯橙汁，橙汁里面含有豐富的維生素C，能夠幫助身體提供能量，緩解疲勞!

喝洋甘菊茶緩解燒心。

甘菊可緩解消化道炎癥、痙攣和脹氣等癥狀。在約合280克的開水中加入2茶匙甘菊，加蓋浸泡20分鐘。每天分?jǐn)?shù)次飲用，可緩解燒心不適。

生活中有很多的食物對我們身體健康都非常的有好處，甚至是會比藥物更加有效果，但是吃歸吃，一定要注意千萬不要貪多哦，我們要學(xué)著做一個聰明的吃貨，不僅愛吃，還要會吃!