2016/9/14 11:00

紅棗蓮子銀耳湯

氣血虧這種現(xiàn)象的出現(xiàn)給我們的身體健康帶來了嚴(yán)重影響，所以一旦出現(xiàn)這樣的情況時(shí)要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。很多人對(duì)這方面并不是很了解，那么我們要怎么補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?

材料：銀耳、紅棗、桂圓干、枸杞

做法：將所有的食材清洗干凈之后泡發(fā)，然后一起放入鍋中熬煮，直到軟爛之后直接服用。

功效：銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，能夠和燕窩相提并論，但是價(jià)格則是便宜的多，所以也被稱之為窮人的燕窩。

中醫(yī)方面認(rèn)為，銀耳具有很好的潤(rùn)燥以及保健的作用，特別適合治療那些由于燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補(bǔ)血作用。

所有的食材混合在一起之后，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用則是加倍提升。