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2012/4/9 17:30
警惕考生緊張性腹瀉
還有幾天就要高考了，考生家長(zhǎng)們也進(jìn)入了一級(jí)備戰(zhàn)狀態(tài)。琳琳媽媽的心頭不禁涌現(xiàn)一絲憂愁，琳琳腹瀉的毛病會(huì)不會(huì)犯呢？這回我可得早做準(zhǔn)備。三年前的一幕又浮現(xiàn)在眼前……
那時(shí)，女兒琳琳在一所不錯(cuò)的中學(xué)讀初三。她乖巧聽話，學(xué)習(xí)也努力，就是有點(diǎn)內(nèi)向。而就在她渴望報(bào)答父母的一片苦心與操勞，緊張備考一所重點(diǎn)高中的前一個(gè)星期，卻突然鬧起了肚子，還時(shí)不時(shí)的肚子疼，一疼就得跑廁所。由每天跑廁所2-3次增加到了每天6-7次，吃了幾天止瀉藥也沒見效。這下全家人都急壞了，趕緊帶琳琳去了醫(yī)院。
接診醫(yī)生仔細(xì)詢問了琳琳的病情，并做了一系列的檢查，最后給出的診斷是“緊張性腹瀉”。是由于考前過度緊張，心理壓力過大造成的。
琳琳的媽媽對(duì)此有些無(wú)奈，自己每日三餐悉心照料，生怕有一點(diǎn)閃失，怎么一緊張就拉肚子呢？回想起這一段時(shí)間孩子學(xué)習(xí)確實(shí)很刻苦，每天都學(xué)到后半夜。緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)使琳琳的脾氣變得很壞，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，吃飯也吃不好，很短的時(shí)間人就瘦了一圈。而且對(duì)拉肚子充滿了恐懼感，總懷疑得了什么不好的病。
醫(yī)生解釋說，人的腸道都是由神經(jīng)系統(tǒng)支配的?？忌记斑^度緊張，焦慮等因素可干擾大腦神經(jīng)的正?；顒?dòng)，造成胃腸道的功能紊亂，刺激腸道蠕動(dòng)過快而導(dǎo)致腹瀉。此病屬于一種功能性改變，考生不必過于擔(dān)心。關(guān)鍵要克服緊張情緒，避免過勞，再配合服用調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂的藥，很快就能治愈了。
經(jīng)過醫(yī)生的耐心疏導(dǎo)和解釋，琳琳對(duì)自己的病也有了正確的認(rèn)識(shí)，心情放松了許多?；貋砗罅樟兆⒁庹{(diào)整心態(tài)，又吃了醫(yī)生給開的調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂的微生態(tài)制劑，在中考前已身體完全恢復(fù)了正常，最后以優(yōu)異的成績(jī)考取了理想中的重點(diǎn)高中。
三年過去了，高考在即，媽媽又有一絲擔(dān)心。而現(xiàn)在的琳琳早已成熟了許多，懂得如何調(diào)整好自己的心態(tài)，自己已是久經(jīng)“考”驗(yàn)了。
如今媽媽又備了些藥以預(yù)防不測(cè)。同時(shí)媽媽也想用女兒的親身經(jīng)歷告誡家長(zhǎng)們，不僅要注重考生的生活和飲食，更要注意幫助他們調(diào)整好心態(tài)，不能給孩子太大壓力。以一顆平常心正確對(duì)待高考，就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)腹瀉癥狀也不要亂服止瀉藥和抗菌素，可以服用一些較溫和的、沒有任何副作用的微生態(tài)制劑，以避免腸道功能發(fā)生紊亂。爭(zhēng)取以最佳的姿態(tài)迎接高考。
專家支招：如何避免考前緊張性腹瀉
高考在即，很多考生會(huì)出現(xiàn)一些緊張的情緒，甚至還會(huì)出現(xiàn)一些病癥，其中以緊張而出現(xiàn)腹瀉的情況居多。稱為“緊張性腹瀉”或“緊張性腹瀉”。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，這種病在考生中發(fā)病率很高，幾乎占腸道門診的1/3。
“緊張性腹瀉”的發(fā)病和精神因素有很大的關(guān)系。主要是由于高考前學(xué)習(xí)過度緊張、焦慮、恐懼等，干擾了人體高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)的正?；顒?dòng)，造成神經(jīng)興奮和抑制過程紊亂，引起腸蠕動(dòng)增強(qiáng)和分泌功能障礙，出現(xiàn)如腹痛、腹瀉，還常伴有失眠、手心出汗、厭食等癥狀。
專家建議，要讓考生取得好的成績(jī)，家長(zhǎng)不僅要注重考生的生活和飲食習(xí)慣，更要幫助調(diào)整他們的心態(tài)，預(yù)防緊張性腹瀉的發(fā)生。具體如下：
1.經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)。可以通過聽音樂、看小品等自我調(diào)控，來緩解緊張情緒。
2.建立合理的作息制度，勞逸結(jié)合，保證8小時(shí)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
3、適當(dāng)參加一些體育鍛煉和體力勞動(dòng)，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食以清淡、易消化為原則，還要注意避免盡量不吃刺激性食品，如麻辣火鍋、酸辣粉等，以免對(duì)精神上造成不良刺激。
