日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

夏季排毒養(yǎng)生 打倒美麗敵人

2012/2/7 14:25

夏季排毒養(yǎng)生打倒美麗敵人

每次說到排毒,我們所能反應(yīng)過來的就是養(yǎng)顏養(yǎng)生。誠然,對于我們身體而言,總會有一些廢棄物質(zhì)停留在體內(nèi)不能經(jīng)由常用渠道(排泄、發(fā)汗等)排出,那么就需要我們在日常生活中更多的注意各種養(yǎng)生保健方法,利用運動、泡澡、森林浴等各種方式促進(jìn)身體排毒,才能保證身體健康。

夏季排毒養(yǎng)生打倒美麗敵人

排毒養(yǎng)顏

毒素這個字很奇妙,從西方醫(yī)學(xué)理論上來看,并沒有這
樣的醫(yī)學(xué)字眼;但是從意義上來看,毒素指的應(yīng)為新陳代謝后無法順利排出的廢物,長期累積在體內(nèi),進(jìn)而影響健康的物質(zhì)。而中醫(yī)理論里一直有排毒、解毒的觀念,舉凡會引起身體不適、水腫便秘、氣色晦暗等原因,都可視為毒素累積后的現(xiàn)象。

夏季排毒養(yǎng)生打倒美麗敵人

毒素的積累

隨著節(jié)氣運行,身體也會以不同型式累積毒素,醫(yī)生表示,氣候寒冷時身體會開啟儲存熱量功能,加上新陳代謝變得緩慢,廢物排出的能力變差,肥胖、肌膚暗沉、身心沉滯,都是毒素的表現(xiàn)方式。毒素的產(chǎn)生除了與季節(jié)有關(guān),自身的行為想法,也會影響毒素累積的程度?;旧峡梢詮囊韵氯齻€層面來分析:

1、飲食產(chǎn)生的毒:不均衡的飲食習(xí)慣,容易造成某些廢物堆積,長時間下來讓健康失衡;而偏好吃油炸、燒烤等高溫烹調(diào)料里的人,過多脂肪堆積在體內(nèi),不僅肥胖上身,連膽固醇、心血管疾病也會慢慢出現(xiàn)。 

2、行為產(chǎn)生的毒:基本上會降低新陳代謝、減緩血液循環(huán)的行為,就是容易中毒的行為。如熬夜、不運動、愛煙酒等,都會讓身心變得遲滯,會增加毒素累積在體內(nèi)的機(jī)率。

3、情緒產(chǎn)生的毒:壓力、情緒的毒累積于無形,對健康的殺傷力更強,防不勝防。一般來說,容易緊張、焦躁、情緒低落、壓力大、不懂放松的人,體內(nèi)容易產(chǎn)生氧化物質(zhì),長期下來不僅提早老化、健康也會受損。

夏季排毒養(yǎng)生打倒美麗敵人

兩大排毒方向

兩大排毒方向讓身體變輕盈,更神清氣爽

排毒聽起來是件大工程,事實上可以達(dá)到排毒效果的行為很簡單,只要你找對方向,累積正確的小動作,就能順利排除毒素、廢物,讓身心變輕盈。

提高新陳代謝,加速排除體內(nèi)廢物

順應(yīng)大自然節(jié)奏,春天最適合除舊布新,也是最適合肝膽排毒的時機(jī)。以提高身體新陳代謝力為主,將囤積的廢物加速排出,你可以利用以下幾個方法,輕松排毒。

1、泡澡、泡腳,進(jìn)行蒸氣?。航逵筛邷靥嵘w溫,可以帶動血液循環(huán),讓新陳代謝變好,體內(nèi)的毒素廢物也能藉由汗水排出,泡澡、泡腳,或是進(jìn)行蒸氣桑拿浴,都是最溫和、最輕松的排毒方式。想積極排出體內(nèi)廢物,可以天天泡澡,將身體浸泡在41℃左右的高溫,以反覆入浴的方式大量排汗,沒有浴缸的人可以選擇泡腳;而利用高溫蒸氣加速排汗的桑拿浴,除了排出毒素,還能放松肌肉,有效解除身心疲憊。

最受歡迎的家常菜

更多
熟女高潮一区二区三区| 国产精品日韩欧美一区二区| 国产精品视频一级香蕉| 99久久精品免费看国产高清| 偷拍偷窥女厕一区二区视频| 在线懂色一区二区三区精品| 国产不卡最新在线视频| 国产在线一区二区三区不卡| 人妻内射在线二区一区| av在线免费观看在线免费观看| 日本国产欧美精品视频| 成人免费观看视频免费| 丝袜破了有美女肉体免费观看| 日韩欧美中文字幕av| 99久免费精品视频在线观| 国产成人一区二区三区久久| 久七久精品视频黄色的| 国自产拍偷拍福利精品图片| 亚洲欧美日本成人在线| 日韩人妻有码一区二区| 色哟哟哟在线观看视频| 不卡视频在线一区二区三区| 国产免费自拍黄片免费看| 大香伊蕉欧美一区二区三区| 1024你懂的在线视频| 搡老熟女老女人一区二区| 午夜资源在线观看免费高清| 深夜福利欲求不满的人妻| 日本加勒比中文在线观看| 老富婆找帅哥按摩抠逼视频| 最新午夜福利视频偷拍| 国产一区国产二区在线视频 | 国产又猛又大又长又粗| 午夜精品黄片在线播放| 成人国产一区二区三区精品麻豆| 国产一区麻豆水好多高潮| 国产亚洲欧美一区二区| 日韩一区二区三区久久| 亚洲天堂有码中文字幕视频| 欧美不卡一区二区在线视频| 一区二区三区精品人妻|