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防乳腺癌的食物大全

2012/2/7 14:18

乳癌發(fā)病率雖高,但也是可以預防的,只要積極治療乳腺增生,注意膳食,就會減少乳癌的威脅。正所謂提前預防勝于治療,現在就推薦幾項可以降低患乳腺癌的食譜。

防乳腺癌的食物大全

學會適當“挑食”,既能趕走乳腺癌

經典預防食物(一):大豆+大白菜

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生,而雌激素過高乃是引發(fā)乳腺癌的主要原因之一。實驗證明,常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外,大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使體內一種重要的酶數量增加,幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。

經典預防食物(二):亞麻

其中包含了植物雌激素,能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻谷物是個不錯的選擇,或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。

經典預防食物(三):黑覆盆子

含有多酚,天然物質,能夠抑制癌細胞的生長。

經典預防食物(四):椰菜和甘藍芽

有助于形成無機鹽,抑制腫瘤的生長。

經典預防食物(五):紫葡萄和葡萄汁

富含類黃酮,能夠預防癌癥細胞的生長。1/4杯的葡萄干也能起到同樣的作用,是一份富含類黃酮的快餐。

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