2012/2/7 14:18

毒素留在體內(nèi)帶來便秘、腹脹、煩躁、失眠、脫發(fā)，排毒要標(biāo)本兼治。

第一招：藥物治療并多喝水

白領(lǐng)女性體內(nèi)毒素的主要誘因就是便秘，分為熱秘和虛秘。

治療方法：藥物治療，同時注意多喝水。每天10大杯的飲水量是一帖良藥。堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對排便通暢事半功倍。

第二招：取其“糟粕”，去其精華

一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

二是家里燒菜的時候，也要注意少放油、鹽和味精。